Conseils pour mieux vivre une incontinence urinaire
Publié le 31 Août 2009 par Rédaction E-sante.fr

Contre l'incontinence, faites travailler votre périnée

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La pratique d'exercices de contraction des muscles du plancher pelvien est très efficace tant pour prévenir l'apparition d'une incontinence que pour limiter l'aggravation de celle-ci.

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Prévenez les infections urinaires et les constipations

Les infections peuvent provoquer des inflammations de la vessie accentuant les envies urgentes. Quant à la constipation, elle augmente tout simplement la pression sur la vessie.

Source : Nouvelle médecine, Centre Duke, Editions Robert Laffont.