Conseils pour mieux vivre une incontinence urinaire

En attendant de trouver une solution adaptée ou une aide vraiment performante, vous pouvez mettre en pratique certains conseils pour améliorer votre qualité de vie, atténuer les désagréments de l'incontinence urinaire et empêcher l'aggravation.
Sommaire

Hygiène de vie anti-incontinence

Particulièrement désagréable et handicapante, l'incontinence urinaire est un trouble très fréquent qui incommode particulièrement les femmes et les personnes âgées, mais parfois aussi les jeunes adultes. Les solutions existent. Il est impératif d'en parler à son médecin afin de décider d'un traitement efficace. Certains conseils d'hygiène de vie permettent aussi d'atténuer l'incontinence, sinon d'empêcher son aggravation.

Surveiller votre poids

Tout excès pondéral risque de peser inutilement sur votre vessie et de fatiguer les muscles qui l'entourent.

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Source : Nouvelle médecine, Centre Duke, Editions Robert Laffont.