Connaissez-vous toutes les astuces pour vous relaxer ?

Notre monde trop technologique, trop complexe, exerce une terrible pression sur notre nature humaine.

Pour rester en harmonie avec soi-même, il est essentiel de savoir se relaxer, d’échapper à ces pressions extérieures et de ne pas se rajouter de pressions intérieures.

Alors, savez-vous comment vous relaxer ?

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La musique douce est relaxante.

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La musique crée des émotions. Une musique joyeuse vous remonte le moral, une musique dynamique vous donne de l’énergie et une musique calme vous apaise et vous relaxe. Sachez utiliser ce pouvoir pour en faire ce que vous souhaitez…

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Les massages sont plutôt tonifiants que relaxants.

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Les massages sont parfois dynamisants, mais le plus souvent, ils sont relaxants. Apprenez à pratiquer l’automassage. L’automassage du visage, de la nuque et des épaules avec une huile apaisante est souverain. Apprenez une technique et entraînez-vous régulièrement.

Mots-clés : Relaxation, Detente, Forme
Publié le 21 Mai 2012 | Mis à jour le 24 Juin 2014
Auteur(s) : Dr Catherine Solano
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