Concerts, discothèques, baladeurs : cet été, protégez vos oreilles !

L’audition des jeunes Français décline…

Echelle des bruits en décibels (dB) :

140 dB = avion au décollage

110 dB = concert ou discothèque

100 dB = baladeur à volume fort

95 dB = restaurant scolaire

85 dB = tondeuse

80 dB = voiture

70 dB = rue animée

65 dB = seuil au-delà duquel le bruit peut être jugé insupportable

60 dB = conversation

Contrairement à une idée reçue, il n’y a pas d’âge pour présenter une gêne auditive. Un Français sur dix présente un trouble auditif plus ou moins important.

Parmi eux, 40% ont moins de 55 ans et 10% moins de 18 ans !

À force d’exposition à des niveaux sonores élevés (concerts, baladeur, discothèques), nombre de jeunes souffrent de troubles auditifs (bourdonnements, sifflements, baisse auditive…).

Il faut savoir que le risque auditif est lié à l’intensité de l’exposition sonore, mais aussi à la fréquence d’exposition.

Ainsi, le risque de perte auditive peut être le même lors d’une seule exposition à un bruit de plus de 110 décibels ou lorsque l’on est soumis de façon répétée à des bruits supérieurs à 85 décibels.

La musique, c’est moins fort, moins longtemps !

Sont particulièrement jugés à risque les bruits émis au cours d’un concert ou dans une discothèque (110 dB) ou lors de l’écoute du baladeur mis un peu fort.

Mais s’adonner à la musique tout en protégeant ses oreilles, c’est possible, à condition de le prévoir.

Alors cet été, pensez à vos oreilles et protégez votre audition !

Baladeur : une écoute « raisonnable »

• Limitez le niveau sonore de votre baladeur à la moitié du volume maximum.

• Réduisez votre durée hebdomadaire d'écoute à 20 heures à 93 dB ou à 4 heures à 100 dB (baladeur à fort volume).

• Ne cherchez pas à couvrir les bruits extérieurs et évitez de régler le volume dans un environnement sonore élevé.

• Utilisez le casque fourni avec l’appareil, qui garantit un volume sonore maximum de 100 dB.

• Utilisez préférentiellement un casque au lieu des oreillettes qui ont l’inconvénient de ne pas couvrir le bruit de fond. À défaut utilisez les écouteurs fournis avec l’appareil.

Préservez son audition en concert ou en discothèque

• Lors des concerts, des festivals ou des soirées en discothèque, portez des bouchons d'oreilles.

• Pour les retirer, attendez d’être au calme pour ne pas exposer brutalement vos oreilles à un volume sonore élevé.

• Éloignez-vous de la source sonore : fuyez la proximité des enceintes.

• Accordez-vous régulièrement des temps de pause durant la soirée en vous isolant dans un endroit moins sonore : 10 minutes toutes les 45 minutes ou 30 minutes toutes les 2 heures.

• Tenez compte de votre état de fatigue : tout comme certaines maladies (otites, rhume...), la fatigue fragilise les oreilles.

• Attention aux prises d’alcool et de médicaments, elles peuvent déformer la perception auditive et atténuer la sensation de douleur en cas d’écoute de musique amplifiée.

• Soyez attentif aux signaux d'alerte : des bourdonnements, des sifflements ou une sensation d'oreilles cotonneuses imposent immédiatement de quitter les lieux pour un temps de récupération dans le calme.

• À l'issue de la soirée sonore, accordez-vous un temps de récupération en restant dans le calme pendant les 12 à 24 heures suivantes.

Les musiciens aussi protègent leur audition !

• Utilisez un sonomètre afin de savoir à quels niveaux sonores vous êtes soumis.

• Portez des protections auditives en cas d'exposition régulière à de fortes doses de son.

• Amortissez la réverbération sonore du local de répétition.

• Diminuez le niveau sonore individuel et collectif.

• Accordez-vous régulièrement des pauses sonores et un temps de récupération après une longue répétition ou un concert.

Quand consulter ?

• L’audition est normale quand il n’y a besoin d’aucun effort pour comprendre ce qui est dit à proximité de soi dans sa langue maternelle.

  Alors au moindre doute, mieux vaut consulter un ORL pour faire vérifier son audition.

• En cas de bourdonnements ou de sifflements persistant plus de 24 heures : une consultation en urgence s'impose chez un ORL ou directement aux urgences ORL.

  Sans traitement, les lésions peuvent devenir irréversibles sous 48 heures…