Comment perdre du ventre en 1 mois
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À la cuisine, je m’y mettrai

Évidemment, préparer ses repas à la maison est un élément clef pour contrôler les aliments consommés. Cuisiner est donc un élément phare dans un contexte de perte de poids.

On éloigne les produits transformés qui sont souvent très salés, gras et sucrés et on cuisine avec des produits de qualité, en optant pour des fruits et légumes de saison, des viandes maigres et des poissons et plusieurs choix végétariens !

Mon corps, je l’accepterai

Une perte de poids du ventre ne se fait pas en criant ciseau ! Il faut du temps pour y arriver et il faut être en mesure d’accepter que la perte de poids n’est pas instantanée et que les résultats ne se voient pas en 2 jours. Une perte de poids globale et saine se compte à 1 kg par semaine. En 1 mois, avoir perdu 4 kg est un super point de départ !

Du sport, je ferai

On ne peut terminer cet article sans évoquer l’activité physique. Après avoir fait le ménage du côté de l’alimentation, le meilleur moyen pour sculpter votre corps demeure de faire du sport. Et il existe de nombreux exercices qui visent justement le tonus du ventre et l’apparition de nos abdominaux souvent camouflés ! Mais vous les verrez bientôt avec une belle dose d’efforts !

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