Choisir un sport
Publié le 11 Avril 2002 à 2h00 par Dr Renaud Guichard, chirurgien
Choisir un sport est essentiellement une question de motivation, mais pas toujours.

Choisir en fonction du type d'effort

  • Bref et intense

    athlétisme (100 m. 10 à 12 secondes)

    aviron (7 minutes)

    gymnastique au sol (1 min30 à 2 min)

    arts martiaux (6 à 9 min)

    haltérophilie (2 à 10 secondes)

    natation (100 m. 1 min à 1 min30)

    ski alpin (2 manches de 1 min)

  • Intermittent avec variations d'intensité

    football

    rugby

    basket-ball

    handball

    volley-ball

    tennis (de 1h20 à 4 heures)

    cyclisme

    VTT

  • Long et régulier

    ski de fond

    marathon

    randonnée pédestre

    jogging

    cyclotourisme

Choisir en fonction de son environnement

Il est habituel, chez les skieurs, d'avoir des champions issus eux-mêmes de la montagne ou de pays offrant de grandes facilités pour cela (Suisse, Autriche).

Il en va de même pour bien des sports qui sont conditionnés par l'environnement géographique ou culturel : voile, planche à voile, ski nautique, plongée sous-marine en bord de mer ou de lac, sports de plein air en région chaude, rugby dans le Sud-Ouest.

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