Carence en fer : des compléments anti fatigue
Une fatigue physique et intellectuelle anormale, un manque de tonicité musculaire, un teint pâle, vous souffrez peut-être d’une carence en fer. Des compléments anti-fatigue, achetés en pharmacie ou en magasins bio, peuvent aider à la surmonter.
© IstockLes compléments anti-fatigue à base de caféine
La caféine, tout particulièrement issue du guarana, est connue pour booster l’organisme. Il est donc logique de la retrouver dans nombre des compléments alimentaires anti-fatigue. Il faut veiller cependant à ne pas la consommer le soir, au risque de voir son sommeil altéré.
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Lutter contre la fatigue avec l’acérola
Appelé cerise des Antilles ou encore cerise de la Barbade, l’acérola est un fruit à très haute teneur en vitamine C naturelle. Il est souvent utilisé dans les compléments anti-fatigue.
La gelée royale, solution royale contre la fatigue
Nectar de la reine des abeilles, la gelée royale est d’une richesse inouïe en vitamines A, C, D et E et tout particulièrement en vitamine B5, la vitamine de l’énergie par excellence. En cas de fatigue liée à une carence en fer, elle est donc tout indiquée.
Le ginseng au secours de la fatigue
Racine utilisée en médecine orientale, le ginseng procure un véritable boost à l’organisme. Énergie physique, intellectuelle et sexuelle sont en effet dopées par cette racine.Il y a donc toute une palette de compléments alimentaires anti-fatigue qui peuvent aider à surmonter une fatigue passagère. Cependant, ils ne sauraient en aucun cas se substituer à une alimentation équilibrée. Par ailleurs, si cette fatigue perdure ou s’aggrave, il est préférable de consulter son médecin.
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