Carence en fer : des compléments anti fatigue
© IstockLes compléments anti-fatigue à base de caféine
La caféine, tout particulièrement issue du guarana, est connue pour booster l’organisme. Il est donc logique de la retrouver dans nombre des compléments alimentaires anti-fatigue. Il faut veiller cependant à ne pas la consommer le soir, au risque de voir son sommeil altéré.
Lutter contre la fatigue avec l’acérola
Appelé cerise des Antilles ou encore cerise de la Barbade, l’acérola est un fruit à très haute teneur en vitamine C naturelle. Il est souvent utilisé dans les compléments anti-fatigue.
La gelée royale, solution royale contre la fatigue
Nectar de la reine des abeilles, la gelée royale est d’une richesse inouïe en vitamines A, C, D et E et tout particulièrement en vitamine B5, la vitamine de l’énergie par excellence. En cas de fatigue liée à une carence en fer, elle est donc tout indiquée.
Le ginseng au secours de la fatigue
Racine utilisée en médecine orientale, le ginseng procure un véritable boost à l’organisme. Énergie physique, intellectuelle et sexuelle sont en effet dopées par cette racine.Il y a donc toute une palette de compléments alimentaires anti-fatigue qui peuvent aider à surmonter une fatigue passagère. Cependant, ils ne sauraient en aucun cas se substituer à une alimentation équilibrée. Par ailleurs, si cette fatigue perdure ou s’aggrave, il est préférable de consulter son médecin.
