Tous en selle !Le soleil invite à la balade ? C’est le moment de remonter en selle. Sport « porté », le vélo limite les chocs, permet d’aller loin, de déstresser, de perdre du...
Les bienfaits de la marcheArt de vivre ou sport ? Activité de loisir ou discipline exercée en toute conscience, la marche, notre moyen de locomotion premier confirme ses avantages.
C’est décidé : je lutte contre le blues de l’hiver !Changement d’heure, les jours qui raccourcissent, la lumière du soleil qui perd en intensité, la température qui baisse ou encore le ciel bas, difficile d’avoir le moral....
Comment choisir votre salle de sport ?Tenté(e) par un club de gym ? Avant de vous précipiter dans le premier temple de la forme venu, prenez en compte certains critères. S’inscrire reste un investissement...
Rester en mouvement après 50 ansÂge charnière, à la cinquantaine le temps est venu de reprendre une activité physique ou de la poursuivre. Le sport n’est pas réservé uniquement aux jeunes.
Je n’ai pas peur de monter à chevalAvec plus de 700 000 licenciés en France, l’équitation est le troisième sport pratiqué dans l’Hexagone et le premier sport féminin. Rien d’étonnant quand on découvre...
Gymnastique dans l'eau : plaisir et santé !Le milieu aquatique est un élément synonyme de bien-être et de remise en forme. Le corps plus léger, avec une certaine liberté de mouvement, entretenir sa silhouette devient...
La plage, c'est aussi du sport !L’été n’est pas seulement l’occasion de lézarder sur le sable et de bronzer idiot en faisant la crêpe. C’est le moment d’adopter la beach attitude en vous mettant...
Abdos : adoptez la bonne mesure !Critère de séduction dans nos sociétés, avoir un ventre plat ne se résume pas à de longues séries de relevés de buste les pieds coincés sous le lit ou l’armoire....
Bien pratiquer un sport : ça commence dans l’assiette !Athlète de haut niveau ou sportif du dimanche, les besoins alimentaires ne se calculent pas de la même manière.Quelques principes simples pour rester au top.
Marche à pied et running : C’est bon pour vous !Pour certains, on recommandera la course à pied. Pour d’autres, la marche sera plus bénéfique. Une chose est sûre, ce sont des sports excellents pour la santé, le...
Se relaxer dans l’eau, et ne plus jamais la redouter !Pour 10 % d’entre nous, le milieu aquatique fait naître un sentiment d’angoisse. Quelques solutions pour apprivoiser cet élément, vaincre ses craintes et retrouver le...
Étirez-vous ! C'est le printempsC'est la condition sine qua non d'une silhouette bien dans sa peau. Avec une meilleure liberté de mouvements, le corps se sent plus disponible. Du coup les...
