Comment mettre en pratique une bonne "Alkaline Diet" ?

• La première et essentielle règle est de consommer beaucoup de légumes et de fruits, à chaque repas : vous êtes alors certain(e) d’avoir un max de produits alcalinisants.

• La seconde est d’oublier les produits industriels (genre plats préparés, pizzas, etc.), les produits et les boissons sucrées. Et de freiner au maximum sur l’alcool et le café.

• La troisième est de réduire sa consommation de viande rouge et de charcuteries : si vous êtes adepte du gros steak quotidien, mangez-en deux ou trois fois par semaine et remplacez par des poissons et des œufs, moins acidifiants. Si vous démarrez chaque repas avec un bon morceau de pâté, remplacez-le par des crudités ou un potage de légumes.

• La quatrième est de laisser une place aux produits laitiers et aux céréales à chaque repas.

Tout cela ressemble fort à une alimentation équilibrée, celle que nous vous recommandons ici depuis toujours et qui est la clé de la minceur !

Autrement dit, la fameuse « Alkaline Diet », chouchou actuel des stars, n’est rien d’autre qu’un régime équilibré ! Et c’est une bonne chose.