Adoucissez votre grossesse !

Ça passe mal

Les nausées sont très souvent au rendez-vous, même si environ 20 à 30 % des futures mamans y échappent. Vomissements, écœurement, dégoût de la nourriture, finalement le moral en prend un coup. On ne connaît pas bien leur cause, bouleversement hormonal sans doute, hypoglycémie, intensification de l’odorat… La plupart des futures mamans préfèrent éviter les médicaments pour épargner tout risque au bébé.

Solutions naturelles.

• L’efficacité du gingembre dans la nausée de la grossesse est reconnue par l’OMS*.
• Pensez aussi à la menthe (sans alcool) et au thé.
• L’homéopathie fait souvent merveille : Ipeca, Cocculus indicus, Nux vomica en 5 CH ou Sepia en 9 CH. Demandez conseil à votre pharmacien.
• Pensez aussi à l’acupuncture, la sophrologie et l’ostéopathie.

* OMS : Organisation mondiale de la santé.

Ça circule mal

La masse du fœtus et votre prise de poids entravent le fonctionnement de la veine cave qui régule la circulation veineuse. Vos jambes sont lourdes, souvent gonflées notamment au niveau des chevilles. Le terrain joue également un rôle.

Solutions naturelles.

• Les plantes veinotoniques ont gagné une bonne réputation méritée. Utilisez-les localement (fragon, hamamélis, marron d’Inde), les spécialités associant souvent des extraits végétaux donnant une fraîcheur qui soulage.

Ça fait peur !

Les vergetures sont des marques nacrées et indélébiles sur la peau du ventre et souvent des fesses et des cuisses, liées à la distension des tissus. Les futures mamans redoutent de garder ces sortes de cicatrices toute la vie !

Solutions naturelles.

• Veillez à ne pas prendre trop de poids.
• Vous pourrez éviter les vergetures à condition de soigner votre peau chaque jour et dès le début. Pensez au gel de silice, d’origine organique, à appliquer sans modération, c’est un constituant naturel des tissus.
• Vous pouvez aussi prendre la silice organique par voie orale.
• Appliquez des crèmes spécifiques, hydratez au maximum.
• En homéopathie, Calcarea fluorica, Silicea, Graphites.
• Faites-vous prescrire des massages.

Ça fait mal !

Une crampe, c’est cette douleur vive, fulgurante, qui apparaît en général aux jambes. Circulation, fatigue, manque de magnésium sont généralement en cause.

Solutions naturelles.

• Tout d’abord une cure de magnésium marin associé au calcium.
• En homéopathie, le remède classique est Cuprum metallicum en 5 CH.

Vrai ou Faux ?

Le baby blues, c’est inévitable.

FAUX. Certaines femmes, il est vrai, dépriment devant leurs nouvelles responsabilités, la charge de travail, leur inexpérience. Dans ce cas, faites-vous aider, demandez conseil à votre pharmacien.

Les compléments alimentaires peuvent aider.

VRAI. À condition de les prendre à bon escient, et d’origine naturelle. Les plus indiqués :

• probiotiques,
• complexe minéraux-vitamines,
• calcium/magnésium,
• coenzyme Q10.

Indispensable dans tous les cas, vitamine B9 (folates) de préférence dans un complexe de vitamines B.

Il faut éviter le sel.

VRAI. Sans le limiter diminuez votre consommation pendant la grossesse, pour un accouchement plus facile et une meilleure circulation.

À lire : SOS maux de grossesse, Katrin Acou-Bouaziz, éd. Stéphane Bachès, 12,50 Euros.