Première démarche : analyser la courbe de poids

Votre ado est-il vraiment trop gros ? C’est la première question à vous poser. La réponse est dans sa courbe de poids par rapport à la taille qui se trouve dans son carnet de santé.

Une fille, par rapport aux critères de quasi maigreur qui règnent dans la mode (on en est arrivé à la taille XXS !), risque fort de se trouver trop grosse alors qu’elle est d’un poids tout à fait normal. Il faut alors surveiller (discrètement !) qu’elle n’avale pas de pilule amaigrissante, qu’elle ne prend pas la pente fatale de l’anorexie et l’informer des dangers de la maigreur : les exemples de catastrophes ne manquent pas sur Internet.

Un garçon n’a pas cette obsession. Il peut fort bien s’accommoder des premiers kilos en trop. Qu’il faut évidemment stopper. De même que ceux d’une fille qui s’’arrondit trop.

Deuxième démarche : bilan de l’alimentation familiale

Si le désordre y règne, si elle est essentiellement composée de plats et de produits industriels, si chacun mange ce qu’il vaut et quand il veut devant un écran, si la soupe de légumes est une exception culturelle, si les placards regorgent de biscuits et de chips, le frigo de sodas etc. alors, il est grand temps de mettre de l’ordre dans cette alimentation.Car c’est elle, donc vous, qui est responsable de ces prises de kilos. Mais si le dîner rassemble la famille autour d’un menu où légumes, fruits et céréales sont habituels, s’il compense les défauts du déjeuner à la cantine (car vous êtes au courant des menus), il faut alors trouver une solution individuelle.