La sophrologie pendant l’accouchement

À mi-chemin entre hypnose et yoga, la sophrologie apprend à la femme enceinte à détendre son corps et ne contracter que les parties nécessaires au travail. Elle apprend différentes techniques de respiration et à focaliser son esprit sur des éléments positifs.

Pendant la préparation, la future maman est amenée à visualiser son accouchement, dans un état de conscience modifiée qui lui permet presque de le « vivre » de manière anticipée.

Le jour J, elle est ainsi plus sereine et sait utiliser les techniques apprises pour se relaxer un maximum.

Avec qui ? Une sage-femme, un kinésithérapeute ou un thérapeute.