9 conseils pour avoir de jolis ongles de pied
Sommaire

Bien se nourrir pour avoir de jolis ongles

Les conseils d’Olivia Charlet, nutrithérapeute et naturopathe, pour avoir de beaux ongles :

  • utiliser des huiles riches en oméga 3, notamment de l’huile de Cameline;
  • ne pas manquer de protéines et consommer des aliments riches en vitamine C - cette dernière ayant un rôle dans la formation de collagène - et en vitamines du groupe B qui ont un rôle dans la croissance des ongles (graines complètes ou demi-complètes, quinoa, riz complet ou demi-complet, quinoa....).

Remerciements au Dr Paul Dupont, dermatologue, ancien interne des hôpitaux, ancien chef de clinique d'endocrinologie et nutrition, dernier ouvrage paru aux Editions Eyrolles, Se libérer du psoriasis, janvier 2018, et à Olivia Charlet, nutrithérapeute et naturopathe à Boulogne-Billancourt (92), dernier ouvrage paru aux Editions Leduc.s Mincir et rester mince grâce au fasting, c’est malin, novembre 2017

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