5 aliments à éviter au petit-déjeuner
Publié par Rédaction E-sante.fr le Mardi 19 Décembre 2017 : 14h33

Au réveil, nous sortons d'un jeûne d'au moins 8 heures. Le premier repas du matin est le plus important de la journée. Que l'on soit salé ou sucré, certains aliments sont à éviter au petit-déjeuner.

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Les jus de fruits industriels

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Il est important de savoir choisir son jus de fruits ! Et lesquels éviter. Florence Foucaut conseille de préférer un produit 100% pur jus sans ajout de sucres, même s'ils sont un peu plus cher.

Les autres jus, à base de concentré, ne vous apporteront que du mauvais sucre, ajouté à la préparation de base. Bien entendu, rien ne remplace un jus fraîchement pressé, qui comporte encore de nombreuses vitamines.

Le jus de fruit naturel peut remplacer l’apport de vitamines dont l’organisme a besoin... mais à condition de connaître les dosages. Un verre de jus correspond à environ 3 fruits avalés.

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Publié par Rédaction E-sante.fr le Mardi 19 Décembre 2017 : 14h33
Source : Medisite.fr
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