5 aliments à éviter au petit-déjeuner
Publié par Rédaction E-sante.fr le Mardi 19 Décembre 2017 : 14h33

Au réveil, nous sortons d'un jeûne d'au moins 8 heures. Le premier repas du matin est le plus important de la journée. Que l'on soit salé ou sucré, certains aliments sont à éviter au petit-déjeuner.

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Les viennoiseries

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Un bon croissant avec un café... un délice ! Mais les viennoiseries et pâtisseries sont des aliments extrêmement sucrés et trop gras. Il faut dire que la pâte feuilletée et la crème pâtissière apportent leur lot de mauvaises nouvelles.

Les sucres fournis par ces douceurs sont rapidement assimilés par l'organisme, ce qui n'est pas une bonne nouvelle. Deux heures après les avoir savourées, la sensation de faim revient.

Ces petites gourmandises ne doivent donc pas être consommées tous les jours. De temps à autre, vous pouvez vous laisser tenter le week-end. Les produits "maison" ou en boulangerie sont alors à privilégier. La grande distribution abandonne souvent le beurre pour des alternatives bourrées d'acides gras saturés, qui présentent un risque pour la santé cardiovasculaire.

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Publié par Rédaction E-sante.fr le Mardi 19 Décembre 2017 : 14h33
Source : Medisite.fr
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