10 astuces pour bien dormir quand il fait chaud
Lorsque le thermomètre grimpe et que la nuit n’apporte pas une once de fraîcheur… il est souvent bien difficile de trouver le sommeil. Voici nos astuces qui permettent de bien dormir même lorsqu’il fait trop chaud.
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Prendre une douche tiède

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SUIVANTPrendre une douche tiède© Adobe Stock

Prendre une douche tiède, mais surtout pas glacée, aidera votre corps faire baisser sa température.

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Source : https://theconversation.com/comment-la-canicule-detraque-notre-sommeil-119253
https://www.mirror.co.uk/lifestyle/health/sex-could-help-you-sleep-24569897