Sommeil : une récupération salutaire le week-end

Face à ce tableau peu réjouissant, on comprend mieux l’importance de dorloter son sommeil. Mais cet impératif de santé peut se révéler une gageure pour de nombreuses personnes qui se débattent dans des quotidiens surmenés. Pour ceux dont les plannings surchargés se soldent par des nuits trop courtes, une étude de l’Université médicale de Nanjing en Chine suggère une solution. Selon les chercheurs, faire la grasse-matinée le week-end aiderait à réduire le risque cardiaque.