Maladies inflammatoires de l'intestin

Éviter de consommer du lactose

Certaines personnes souffrant d'une atteinte du petit intestin développent une intolérance au lactose ; il faut alors diminuer ou éliminer le lait et les produits laitiers de l'alimentation. Si un ballonnement intestinal, des crampes, des selles liquides et des gaz surviennent après que vous avez mangé des produits laitiers, cela peut être un signe d'une intolérance au lactose. Votre médecin pourra le confirmer par des examens spécifiques.

Éviter de manger des légumes et des fruits crus

Choisissez les fruits et les légumes cuits, moins stimulants pour l'intestin.

Consommer de la caféine et de l'alcool avec modération

Ce sont de grands stimulants de l'activité intestinale. Ils favorisent l'apparition de crampes et de gaz et ils amplifient les symptômes.

Ne pas fumer

Des études suggèrent que fumer aggrave la maladie chez les personnes atteintes de la maladie de Crohn.

Manger moins, mais plus souvent

La prise de plusieurs petits repas aide à diminuer les maux de ventre. Étant donné qu'une charge moins importante s'accumule dans votre intestin, celui-ci est moins mobilisé et peut se mettre au repos plus rapidement.

Surveiller de près ses réactions

En étant à l'écoute de votre corps, vous pourrez facilement juger des périodes où vous devez faire plus attention aux aliments et aux quantités que vous ingérez.