La colère : une émotion interdite ?

Comment reconnaître et exprimer sa colère ?

L'émotion « colère » que souvent, soit nous étouffons, soit nous exprimons avec violence, est pourtant une émotion fondamentale, dont nous ne pouvons faire l'impasse. Trop de colère retenue peut être à l'origine d'affections psychosomatiques. Certains auteurs ont même montré que chez les femmes atteintes d'un cancer l'espérance de vie était plus grande dans les groupes de celles qui expriment leur colère. Il est donc essentiel d'apprendre à exprimer sa colère, non pas par un passage à l'acte violent, mais à travers une expression verbale permettant de montrer à l'autre comment et combien il nous a blessé. A l'inverse, la personne colérique gagnera à apprendre à développer des façons non violentes d'exprimer sa colère.

Article publié par Dr Catherine Feldman le 07/05/2003