Chouchoutez votre sexy-intimité grâce à nos recommandations

Inconfort intime ou sexuel, brûlures, mycoses, vulvodynies, infections, tous ces désagréments peuvent atteindre la zone sexuelle féminine qui est fragile. Aussi mérite-t-elle d'être chouchoutée pour son confort, pour sa santé, mais aussi bien sûr, pour le plaisir. Alors, et vous, est-ce que vous faites prendre des risques à votre intimité ou bien est-ce que vous la chouchoutez ?

• Les recommandations

Les recommandations

1. La toilette idéale se fait à l'eau claire, ou avec un produit spécifique. Jamais de savon ou de gel douche sur les muqueuses, cela les irrite et abîme la flore.

2. Ne nettoyez JAMAIS l'intérieur de votre vagin. Il est autonettoyant et possède une flore précieuse et fragile. Introduire une substance, ou même de l'eau depuis l'extérieur ne fait qu'injecter des microbes et agresser votre flore. C'est donc un facteur très important d'infection et d'irritation.

3. Ne portez pas des pantalons moulants, des strings, de la lingerie synthétique tous les jours, ni même plusieurs jours de suite. Dès que vous ressentez un petit inconfort, passez au coton ou à la soie, et laissez respirer votre vulve, laissez-la vivre sans frottement. Sinon, vous provoquez une irritation chronique qui favorise les mycoses.

4. N'utilisez pas de protège-slips tous les jours. Ils doivent rester exceptionnels, en cas de petits saignements ou de pertes importantes. Pour les pertes blanches quotidiennes, mieux vaut un contact avec le coton ou même changer de dessous une fois dans la journée. Pourquoi ? C'est que le protège-slip assèche votre vulve la rendant beaucoup plus fragile.

5. Pendant vos règles, ne choisissez jamais de serviettes ou de tampons parfumés. Les parfums sont des substances chimiques totalement inutiles voire agressives pour votre intimité. Selon votre confort, choisissez tampon ou serviette, en évitant les tampons les jours de flux peu abondant. En effet, le tampon au contact de votre muqueuse a tendance à la dessécher donc à l'irriter.

6. Pensez à uriner avant ET après l'amour. Cela permet de limiter les risques d'infection, d'irritations vulvaires et urinaires. En effet, le geste d'uriner chasse les microbes présents à la surface de votre vulve, l'urine étant une substance stérile.

7. La pilosité vulvaire n'est pas seulement esthétique, elle a un rôle d'hydratation cutanée. Si vous arrachez tous vos poils, votre peau se dessèche et votre risque d'infection, de brûlures et d'irritation augmente. Alors, conservez une certaine pilosité compatible avec vos goûts érotiques.

8. Quand vous allez à la piscine, pensez qu'elle est pleine de chlore. Le chlore est certes désinfectant, mais aussi très irritant. Il a tendance à agresser la flore vulvaire et à irriter cette zone sensible. Ne gardez pas un maillot mouillé imprégné de chlore, et préférez vous rincer à l'eau claire en ôtant votre maillot de manière à éliminer les produits chimiques au contact de votre intimité.

9. Quand vous faites l'amour, acceptez la pénétration seulement si vous percevez que votre lubrification est suffisante. Sinon prolongez les préliminaires, ou ajoutez du gel lubrifiant pour votre confort et votre plaisir. Les caresses avec le gel sont d'ailleurs très bénéfiques pour faire augmenter l'excitation donc la lubrification naturelle.

Mis à jour par Dr Catherine Solano - médecin sexologue le 28/02/2012
Créé initialement par Dr Catherine Solano - médecin sexologue le 24/07/2009