Syndrome prémenstruel : ces aliments à éviter
Douleurs dans les seins, ballonnement, hypersensibilité… quelques jours avant les règles plusieurs symptômes plus ou moins gênants surviennent. Toutefois, ils peuvent être apaisés si vous bannissez ces aliments de votre table à cette période.
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Les aliments transformés

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Les aliments transformés© Istock

Les conserves, plats préparés et autres produits industriels sont très riches en sodium, additifs et graisses saturées. Ils favorisent entre autres la fatigue, les ballonnements et la rétention d’eau.

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Source : Syndrome prémenstruel, le Manuel MSD, juillet 2019
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