Syndrome prémenstruel : ces aliments à éviter
Douleurs dans les seins, ballonnement, hypersensibilité… quelques jours avant les règles plusieurs symptômes plus ou moins gênants surviennent. Toutefois, ils peuvent être apaisés si vous bannissez ces aliments de votre table à cette période.
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Les produits laitiers

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Les produits laitiers© Istock

La consommation de produits laitiers provoque une hausse de la production de prostaglandines. Elles peuvent entre autres causer des crampes. De plus, elles contiennent généralement des matières grasses saturées connues pour favoriser les inflammations.

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Source : Syndrome prémenstruel, le Manuel MSD, juillet 2019
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