Sports santé à la montagne : des activités sportives pour tous
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Sports santé terrestres : profiter du paysage, et dévaler les pistes

Envie de garder les pieds sur terre ? Là encore, le choix des activités sportives bénéfiques pour la santé est vaste !

  • La randonnée

Elle est bien sûr un incontournable, de difficultés très variables selon le parcours et le dénivelé, offrant un grand bol d’air et des paysages à couper le souffle. Accessibles également, les parcours et courses d’orientation, avec carte et boussole en main, pour les débutants et confirmés, adultes ou enfants. Quant à la via ferrata, à mi-chemin entre escalade et randonnée, elle promet son lot de sensations fortes… Et les plus courageux et entrainés s’essaieront au trail, ultra-tendance mais ardu.

  • Le vélo

Autre sport pratiqué à des niveaux divers, le vélo, pour des grimpettes ardues sur des chemins légendaires (col de l’Izoard ou du Galibier par exemple) en mode course ou balade. Très répandu aujourd’hui, le VTT est à l’honneur en montagne. Souvent très ardu pour cause de dénivelé… à moins, bien sûr, qu’on ne choisisse des montures à assistance électrique, pour pédaler dans les montées sans se « casser les pattes » ! Un vrai soutien qui permet de mobiliser beaucoup de nouveaux pratiquants, ravis de se remettre en selle et d’accèder sans trop de difficultés à des chemins autrefois inaccessibles aux amateurs, tout en gardant à la discipline son côté sportif !

On trouve vélos et VTT classiques et VTT électriques dans toutes les stations. A Serre-Chevalier, Orcières, aux Deux-Alpes, à Méribel et ailleurs, on peut aussi profiter de Bike-Park avec des pistes classées selon la difficulté.

  • Autres activité physiques terrestres

Enfin, on peut aussi pratiquer d’autres activités sportives telles que l’équitation, le tennis, le patin à glace, le ski d’été, la luge (1400 m de parcours pour celle de Montgenèvre), le ski-roue ou roller-ski (ski sur herbe), à tester notamment à Corrençon en Vercors, qui dispose d’un des plus grands espaces d’Europe.

Sports santé aériens : prendre de la hauteur pour se sentir bien !

Voir montagnes et vallées d’en haut, comme un oiseau, ça vous tente ? Là aussi, les sports santé abondent !

  • Le parapente

Osez le parapente (possible presque partout en montagne, en toute sécurité puisqu’on vole en biplace, accompagné d’un moniteur).

  • Le saut à l’élastique

Et aussi le saut à l’élastique pour les téméraires : le viaduc de Claudon, dans les Vosges, le pont d’Asfeld, au dessus de la Durance, le Pont du Ponsonnas, près de Grenoble, sont réputés, tout comme le téléphérique des Deux-Alpes !

  • Le parachutisme

Envie d’aller encore plus haut ? L’aérodrome de Gap-Tallard, célèbre spot de parachutisme, propose des baptêmes de saut en parachute (accompagné bien sûr), et même, depuis le début de l’été, des simulations de chute libre grâce à la soufflerie « On Air » pour s’initier (en 2 fois 1 mn, soit l’équivalent de deux sauts à 4000 mètres d’altitude) et découvrir l’incroyable sensation du vide… et du vent !

On peut également, à l’aérodrome de Montdauphin-Crespin, s’essayer, toujours accompagné d’un pro, au planeur, qui permet de retrouver les douces sensations d’un oiseau, en prenant de l’altitude quasiment sans un bruit…

Enfin, un peu moins haut, on peut aussi mixer air et verdure avec l’accrobranche dans un des nombreux Parcours aventure, à quelques mètres de hauteur, perché dans les arbres, ou même s’essayer à la tyrolienne (comme celle, géante, du parc X-Fly à L’Alpe d’Huez)…

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