Sommeil : déconnectez-vous pour bien dormir !
Sommaire

Les hyper connectés s’endorment moins bien

Si les « accro » aux portables et tablettes passent plus de temps au lit avant d’éteindre la lumière, ils ont également plus de mal à s’endormir et sont plus nombreux à se plaindre d’au moins un trouble du sommeil. C’est encore pire pour les jeunes de 18-34 ans qui ont les yeux rivés sur les écrans et qui profitent de moins en moins de la lumière du jour. « Le sommeil a besoin de protection pour s’installer et la nuit doit être un moment totalement déconnecté », prévient le Dr Sylvie Royant-Parola.

C’est le message qu’essaieront de faire passer les spécialistes lors de cette 16ème journée du sommeil.

Plus d’informations : www.journeedusommeil.org

Retrouvez le goût d'apprendre ! Des milliers de cours interactifs 100% en ligne sur tous vos sujets préférés !

Notre Newsletter

Recevez encore plus d'infos santé, en vous abonnant à la quotidienne de E-sante.

Votre adresse mail est collectée par E-sante.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.

Source : Enquête « Sommeil et nouvelles technologies », Institut National du Sommeil et de la Vigilance, en partenariat avec la MGEN.