La sardine : pleine de bons Omega 3 !

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La sardine est un poisson riche en ces acides gras Oméga 3 bénéfiques pour tout le système cardio-vasculaire. De plus, elle n'est pas chère. Toutes ces recettes (légères) sont particulièrement pauvres en cholestérol, préparées avec de l'huile d'olive qui l'est aussi. C'est bon pour tout le monde !

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Publié le 24 Août 2009 | Mis à jour le 04 Août 2016
Auteur(s) : Paule Neyrat, Diététicienne