5) Une activité physique régulière

Les bénéfices de l'activité physique sont nombreux et variés : oxygénation des tissus, pression sanguine, résistance à l'insuline, régulation du transit intestinal, etc. Ce dernier point est important à souligner car cette baisse du transit intestinal chez les personnes sédentaires se répercute directement sur le contenu et la sécrétion de la bile, ce qui affecte l'activité du pancréas…Il est donc impératif de pratiquer une activité physique quotidienne. Il est possible de cumuler toutes sortes d'activités : professionnelles, trajets, loisirs… L'important est la régularité !