Pomme : un aliment médicament… plein de pesticides ?
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Pomme et cholestérol

Depuis des dizaines d’années, il a été démontré que la consommation de deux ou trois pommes par jour faisait baisser un cholestérol trop élevé.

Une pomme à chaque repas (petit déjeuner, déjeuner et dîner) peut donc remplacer un de ces médicaments anti cholestérol dont l’innocuité a été récemment remise en question.

Pomme et système digestif

La pomme est vraiment l’amie de votre tube digestif, qu’elle soit crue ou cuite et en toutes circonstances. Ceci à cause de la diversité de ses fibres.

Si vous en mangez régulièrement, vous ne serez jamais constipée. D’où un gain de temps et un bien-être certain. En compote, elle a même un effet légèrement laxatif.

Si vous être victime de diarrhées, de la pomme crue et râpée va bien arranger la situation.

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Source :
  • Briggs ADM et al. A statin a day keeps the doctor away: comparative proverb assessment modelling study. BMJ 2013 ; 347 : f7267.
Daily Apple versus Dried Plum: Impact on Cardiovascular Disease Risk Factors in Postmenopausal Women, Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, août 2012. Doi : 10.1016/j.jand.2012.05.005
  • Misinterpretation of trial evidence on statin adverse effects may harm patients
Beatrice A Golomb http://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/2047487314533085
  • Gut microbiota richness promotes its stability upon increased dietary fibre intake in healthy adults. Julien Tap, Jean-Pierre Furet, Martine Bensaada, Catherine Philippe, Hubert Roth, Sylvie Rabot, Omar Lakhdari, Vincent Lombard, Bernard Henrissat, Gérard Corthier, Eric Fontaine, Joël Doré et Marion Leclerc – Environmental Microbiology, en ligne le 3 septembre 2015. DOI: 10.1111/1462-2920.13006