Mauvais sommeil : cherchez la cause 

Certains enfants se réveillent parce qu’ils digèrent mal ou ont des douleurs (au ventre, aux oreilles, à la tête) dont il faut déterminer la cause.

Si les réveils sont fréquents et que votre petit semble souffrir ou formule des plaintes répétées, n’hésitez pas à consulter votre pédiatre : la cause de son mauvais sommeil est peut-être une douleur ou une maladie !

Les jeunes enfants sont aussi susceptibles de se réveiller souvent la nuit lorsqu’ils ont passé une journée difficile ou s’ils sont anxieux. Au moment du coucher, faites-le point avec votre enfant sur la journée écoulée. Et dès qu’il en a la possibilité, encouragez votre enfant à partager ses émotions avec vous.

Les difficultés d’endormissement peuvent être liées à une surexcitation.

Il faut veiller à ne pas pratiquer un sport trop tard dans la journée et à éteindre télévision ou jeux vidéos bien avant le coucher.