Beauté de la peau

Bien plus qu’une simple enveloppe protectrice, la peau est un organe à part entière composé de différentes couches (épiderme, derme, hypoderme). Elle nous protège de monde extérieur, nous assure une certaine sensibilité et nous permet de réguler la chaleur. Outre ces fonctions, elle est aussi le reflet de notre santé et de nos émotions. Sujette au vieillissement et aux agressions extérieures, il est important d’en prendre soin au quotidien. Pour cela, il faut penser à :

• La nettoyer quotidiennement avec un soin adapté pour éliminer les impuretés et ne jamais sauter l’étape du démaquillage, en faisant attention aux zones fragiles (yeux et lèvres). Nettoyer sans décaper, en respectant le film hydrolipidique protecteur en surface.
• Utiliser un soin hydratant (même si on a la peau grasse) une à deux fois par jour pour restaurer le film hydrolipidique de la peau.
• Avoir une alimentation riche en minéraux et en vitamines. Les vitamines A, B, C et E ont un rôle dans la beauté et la santé de la peau. Les minéraux comme le zinc sont également importants. Penser aussi aux acides gras essentiels pour la souplesse et l’élasticité de la peau.
• Fuir la cigarette qui accélère le processus de vieillissement.

Malgré tout le soin que vous lui apportez, la peau peut être sujette à divers déséquilibres. Les plus fréquents étant :

• L’acné, qui se manifeste principalement à l’adolescence sous l’action des hormones et se caractérise par une hyper-séborrhée entrainant boutons et points noirs.
• La peau grasse qui se caractérise par des brillances. Elle est liée à un excès de sébum.
• La sécheresse cutanée qui entraine inconfort, tiraillements, démangeaisons. Une peau sèche marque plus facilement les rides et ridules.

Une belle peau au naturel

Quelle que soit votre nature de peau, une cure à base de plantes dépuratives peut être intéressante. On peut citer par exemple la fumeterre ou le pissenlit qui ont une action sur le foie et la vésicule biliaire qui aide à nettoyer la peau « de l’intérieur », par exemple au sortir de l’hiver. C’est ce que Molière nommait « drainer les émonctoires ».

La pensée sauvage dépurative

Fleur d’ornement, la pensée sauvage est une plante dépurative cutanée. Elle est recommandée pour lutter contre les problèmes de peau type acné, eczéma, dartres, et en cas de croûtes de lait et d’impétigo de l’enfant. Elle contient des tanins astringents utiles pour resserrer les pores de la peau notamment en cas d’acné, ainsi que des acides gras et de la vitamine E. L’EMA (agence européenne des médicaments) reconnait l’usage traditionnel de la pensée sauvage pour les « affections cutanées séborrhéiques » par voie orale ou cutanée.

À boire en décoction (10 à 20 g de plante dans de l’eau froide pendant une heure puis amener à ébullition 10 à 20 secondes seulement. Infusion hors du feu 10 minutes) ou en utilisation cutanée (appliquez une décoction concentrée sur la zone concernée ou à diluer dans un bain).

La bardane pour assainir la peau

La racine de bardane est traditionnellement utilisée pour soigner diverses affections de la peau. L’histoire raconte même qu’elle serait à l’origine de la guérison du roi Henri III d’une grave maladie de peau. Aujourd’hui, elle est principalement recommandée pour lutter contre l’acné et assainir les peaux grasses. Son usage dans les affections de la peau, notamment celles liées à un excès de sébum comme l’acné, est reconnu par l’agence européenne des médicaments. Elle favorise l’élimination des toxines par la peau, ce qui aide à purifier l’organisme. Elle est souvent associée à la pensée sauvage. Elle se montre également efficace en cas de psoriasis, quand la peau se renouvelle trop vite.

La racine de bardane se prépare en décoction. Compter 60 grammes de racine pour 1 litre d’eau. Laissez bouillir une dizaine de minutes, filtrez et buvez 3 tasses par jour. Elle existe également en gélules. Une décoction concentrée (200 g de racine par litre d’eau) peut servir de lotion cutanée.

L’huile de bourrache et d’onagre contre la sécheresse de la peau (surtout hormonalement liée)

L’huile de bourrache est utilisée pour préserver l’hydratation et la souplesse de la peau. Elle contient en grande proportion de l’acide linoléique, acide gras essentiels ainsi que de l’acide gamma-linoléique (AGL). Les acides gras contribuent à maintenir le film protecteur de la peau, l’aidant ainsi à lutter contre la sécheresse et à maintenir l’hydratation. L’huile de bourrache est traditionnellement employée pour prévenir l’apparition des rides.

Elle se trouve sous forme d’huile végétale (pour un usage externe) et sous forme de gélules (usage interne). Vérifiez bien les teneurs en acide gras des préparations. Il est important de faire des cures sur une assez longue durée pour observer les effets.

Tout comme l’huile de bourrache, l’huile d’onagre est riche en acides gras polyinsaturés (acide linoléique et acide gamma-linoléique). Elle est utilisée en cas de sécheresse de la peau, par voie externe et interne afin de favoriser la régénération des cellules et l’élasticité de la peau. L’huile jaune clair, extraite de ses graines, se trouve facilement sous forme de gélules.

L’ortie pour les peaux grasses et contre l’acné

Les feuilles d’ortie sont riches en minéraux, en oligo-éléments et en vitamines. Elles sont aussi astringentes (resserrent les pores) et dépuratives,. On les recommande donc pour les peaux grasses et contre l’acné. Elles contiennent du zinc, bénéfique pour les peaux à problèmes. L’EMA reconnait l’usage traditionnel de l’ortie contre la séborrhée (peau grasse, excès de sébum).

En infusion, comptez entre 30 g et 60 g de feuilles par litre d’eau bouillante. Laissez infuser 10 minutes. Boire 2 à 3 fois par jour. Vous trouverez dans le commerce des gélules à base d’extraits secs normalisés.

Tilleul et camomille pour les peaux irritées ou sensibles

Le tilleul et la camomille connaissent quant à eux un usage traditionnel pour les peaux irritées, contre les ridules, le teint brouillé et les cernes. Douces, ces plantes se préparent en infusion et s’appliquent en compresses. Elles conviennent aux peaux sensibles. Ces deux plantes existent sous forme d’eau florale. Le souci ou calendula est également utile sur les peaux irritées, notamment suite à une brûlure ou une plaie, voire une infection. On peut utiliser ses feuilles fraîches et hachées en onguent, en alcoolat ou en infusion.

L’avoine et la guimauve, émollientes pour les peaux sèches

En usage externe, l’avoine est une plante réputée pour remédier aux problèmes de peau. On la conseille comme émollient (elle adoucit la peau) pour les peaux sèches et pour calmer les démangeaisons. Il s’utilise souvent dilué dans un bain. De par sa richesse en nutriments (fer, zinc, phosphore…) et en vitamines, il peut être aussi consommé comme aliment.

Bien que peu connu, l’usage de la guimauve comme émollient est mentionné par l’Organisation Mondiale de la Santé. Ses racines se préparent en décoction pour un usage local.