Mauvaise journée au travail : ses effets sont éphémères
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Humeur : éphémère et passagère

Les résultats ont montré que la satisfaction au travail était associée à une bonne humeur après les heures de bureau, mais les employés qui avaient eu une journée stressante avaient tendance à ramener leur mauvaise humeur à la maison.

Ils ont aussi mis en évidence le fait que ramener sa bonne ou sa mauvaise humeur à la maison dépendait largement de la tendance de la personne à être intravertie ou extravertie. Les extravertis parlaient davantage de leur journée de travail quand ils rentraient chez eux que les introvertis, qui eux n'exprimaient pas leurs émotions.

Pour certaines personnes, le fait de parler de leur journée de travail constituait une sorte de catharsis - soit une décharge émotionnelle liée à l'extériorisation d'événements traumatisants et refoulés - et les aidait à exprimer ce qu'ils avaient sur le coeur. L'humeur est un phénomène éphémère et passager si bien que même quand nous sommes affectés, notre esprit a la capacité de digérer les événements et de repartir à zéro le lendemain.

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Source : Judge, T. Journal of Applied Psychology, August 2004 ; vol 89 : pp 661-673.