Journée mondiale de la santé : diminuez vos risques d’hypertension

Le thème retenu par l’OMS pour la Journée mondiale de la santé qui se déroule le 7 avril 2013 est celui de l’hypertension.

Dans le monde, cette affection touche plus d’un adulte sur trois, les exposant à des risques d’infarctus, d’accident vasculaire cérébral et d’insuffisance rénale. 

L’hypertension étant le plus souvent silencieuse, elle est responsable chaque année de 9 millions de décès.

Or on peut prévenir l’hypertension en agissant sur son mode de vie…

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Comment diminuer sa tension artérielle ?

Le risque d’hypertension augmente avec l’âge : 10% des personnes entre 20 et 39 ans et 50% entre 50 et 59 ans.

Mais nous pouvons tous réduire notre risque :

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  • Diminution de sa consommation de sel.
  • Alimentation saine et équilibrée.
  • Moins d’alcool.
  • Activité physique régulière.
  • Prévention du surpoids.
  • Arrêt du tabac.

Pourquoi faire régulièrement contrôler sa tension artérielle ?

L’OMS précise que « l’hypertension cause parfois des symptômes (maux de tête, essoufflement, étourdissement, douleur thoracique, palpitations cardiaques, saignements de nez) mais la plupart des personnes souffrant d’hypertension ne ressentent aucun symptôme ».

Il s’agit donc d’une affection silencieuse responsable de 9 millions de décès dans le monde, essentiellement par infarctus et accidents cardiovasculaires, mais menant aussi à l’insuffisance rénale, à la cécité, à l’arythmie cardiaque ou à l’insuffisance cardiaque.

Et ces risques sont potentialisés en présence de facteurs de risque associés : tabagisme, mauvaise hygiène alimentaire, consommation abusive d’alcool, obésité, excès de cholestérol, diabète…

Nous devons tous faire contrôler régulièrement notre tension artérielle.

Pour en savoir plus sur cette Journée mondiale de la santé consacrée à la prévention de l’hypertension :

http://www.who.int/campaigns/world-health-day/2013/fr/index.html

Publié le 07 Avril 2013
Auteur(s) : Rédaction E-sante.fr
Source : OMS, avril 2013, http://www.who.int/.
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