Graisse abdominale : le vrai du faux

Publié par Paule Neyrat, Diététicienne le Vendredi 21 Octobre 2011 : 12h20
Mis à jour le Jeudi 21 Janvier 2016 : 16h05

Abdos ? Régime ? Thé vert ? Beaucoup d'idées fausses circulent sur le problème du gros ventre. Avec ce quiz, vous démêlerez le vrai du faux.

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1- Un ventre trop rond, c'est toujours trop de gras ?

  • Non

     

    Un ventre trop rond n'est pas forcément synonyme de graisse abdominale.

    On peut être ballonné(e) pour cause de problèmes digestifs (colopathie, fermentations, stress, etc.). Les minces peuvent pour cela avoir un ventre rond.

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2- La graisse abdominale se mesure-t-elle avec une balance impédancemètre ?

  • Non

     

    La balance impédancemètre ne mesure pas la graisse abdominale.

    C'est le tour de taille qui doit être mesuré avec un mètre de couturière.

3- David Douillet a-t-il de la graisse abdominale ?

  • Oui, c'est vrai.

     

    Il a pris du poids après avoir arrêté sa brillante carrière de judoka. Il en a néanmoins beaucoup reperdu.

4- La graisse abdominale est-elle plus dangereuse que celle des cuisses ?

  • Oui

     

    La graisse abdominale est plus dangereuse que la graisse des cuisses.

    Elle favorise dangereusement les maladies cardiovasculaires et le diabète.

5- Trente minutes d'abdos tous les jours font-ils perdre le gras du ventre ?

  • Non, malheureusement !

     

    Les abdos seuls ne suffisent pas, même intensifs. Une alimentation équilibrée est avant tout nécessaire.

    Les deux vont de pair.

6- Boire 1 litre de thé vert par jour fait-il perdre du ventre ?

  • Non

     

    Malheureusement, le thé vert ne peut rien pour votre graisse abdominale !

    Le thé vert est riche en antioxydants, mais il ne fait pas maigrir, ni perdre du ventre d'ailleurs.

7- Chez une femme, un tour de taille au-dessus de 85 cm est-il dangereux ?

  • Oui

     

    Un tour de taille supérieur à 88 cm chez une femme est un problème de santé et pas seulement d'esthétique.

    C'est la norme qui définit le trop de graisse abdominale dangereuse pour la santé. Chez les messieurs, c'est 102 cm.

8- Les massages font-ils perdre du ventre ?

  • Non, malheureusement !

     

    Mais être massé(e), c'est quand même sympa !

    Les massages donnent une sensation de bien-être mais ne font pas maigrir ni du ventre, ni d'ailleurs.

9- Éliminer les boissons et les produits sucrés fait-il perdre du ventre ?

  • Oui, allez-y !

     

    Leur excès est une des raisons de cette prise de poids.

10- Beyoncé a-t-elle de la graisse abdominale ?

  • Non...

     

    Impossible !

    Car elle danse et a une bonne hygiène de vie. Elle s'est par ailleurs engagée avec Michelle Obama dans la lutte contre l'obésité infantile.

Publié par Paule Neyrat, Diététicienne le Vendredi 21 Octobre 2011 : 12h20
Mis à jour le Jeudi 21 Janvier 2016 : 16h05
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