Déprime : 7 aliments qui reboostent le moral
Vous n’avez pas le moral, vous êtes angoissés... et l’envie est grande de vous jeter sur le chocolat, des glaces et autres plats réconfortants. Réfléchissez-y à deux fois ! Il y a des aliments bien plus efficaces pour rebooster le moral on vous dresse la liste.
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Le thé vert

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SUIVANTLe thé vert © Istock

Le thé vert permet également de rebooster le moral. La boisson est riche en L-théanine,  un acide aminé qui a la propriété d’atténuer l’anxiété en diminuant le taux de cortisol (hormone du stress) et d’augmenter l’activité d’un neurotransmetteur appelé Gaba qui a des aux vertus apaisantes.

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Source : https://presse.inserm.fr/ameliorer-son-alimentation-pourrait-proteger-de-la-depression/32671/
https://www.frm.org/recherches-maladies-neurologiques/depression/focus-depression
https://www.news-medical.net/news/20211011/Mushroom-consumption-may-benefit-a-persons-mental-health.aspx