Comment choisir le massage qui vous convient ?
Massage ou modelage ?
D'un point de vue légal, les massages ne peuvent être réalisés que par des kinésithérapeutes. Ces derniers ont donc une fin thérapeutique et doivent être prescrits par un médecin pour être remboursés.Les autres professionnels, quels qu'ils soient, pratiquent en fait des modelages.Plusieurs techniques sont aujourd'hui proposées dans les instituts de beauté, les espaces forme et bien-être, les spas et les centres de thalasothérapie : massages shiatsu, thaïlandais, chinois, ayurvédique, californien ou encore réflexologie plantaire.
Massage shiatsu, massage thaïlandais
Pour retrouver votre vitalité, choisissez le massage shiatsu Thérapie officiellement reconnue au Japon, le massage shiatsu est basé sur l'acupression : le masseur presse du bout des doigts, des pouces ou des coudes, des points d'acupuncture. Peuvent être aussi utilisés pour masser : les paumes des mains, les poings, les pieds ou encore les genoux.Le massage shiatsu utilise les méridiens (lignes d'énergie) car chaque méridien serait associé à un organe ou une fonction de l'organisme. Comme bien d'autres massages, le shiatsu détend les muscles, facilite la circulation sanguine, améliore la mobilité articulaire, et regonfle le moral. On ressent en fin de massage un état de bien-être et de calme intérieur.A noter pour les plus pudiques, le massage shiatsu peut se pratiquer habillé(e).Pour un moment de détente, choisissez le massage thaïlandais Le massage thaïlandais est un concentré de bien-être. Il fait appel principalement à des étirements des muscles et des articulations. Il utilise aussi le pétrissage des muscles et la pression de certains points d'acupuncture. Il a pour objectif, comme le massage shiatsu (et bien d'autres massages d'origine asiatique), de rééquilibrer les énergies.Le massage commence par les pieds et se termine par la tête.Le massage thaïlandais dénoue les tensions physiques et constitue une vraie solution détente, sans pour autant vous endormir.
Massage chinois, massage ayruvédique et massage californien...
Le massage chinois et le massage ayrurvédique pour réguler vos énergies Comme tous les massages d'origine asiatique, le massage chinois est basé sur des axes bien précis : les méridiens.Il combine frictions, pressions, frottements, roulements, tapotements, pincements... Il est peu pratiqué en Occident et c'est en Chine qu'il est réellement développé et utilisé à des fins thérapeutiques.Le massage ayurvédique est un massage venu directement d'Inde et qui repose sur les mêmes bases que la médecine traditionnelle indienne. Pétrissage, pressions, étirements, frictions, tapotements... sont pratiquées sur le corps nu et huilé.L'utilisation des huiles est très importante dans le massage ayurvédique et certaines sont même utilisées tièdes.Le massage détend réellement, réduit la tension nerveuse, et élimine la fatigue. Le massage californien : doux et sensuel Le massage californien se fait tout en douceur et en enveloppements, par des mouvements harmonieux. Il est réalisé en nudité totale (attention donc si vous êtes pudique !).
La réflexologie plantaire, un massage à orientation santé
La réflexologie plantaire est un massage des pieds d'origine chinoise. Le principe de base de ce massage est que chaque zone du corps (organe, glande...) se reflète sur nos plantes de pieds. Le massage de la zone en question au niveau du pied débloquerait les tensions présentes au niveau de la partie du corps correspondante.
Y a-t-il des contre-indications aux massages ?
Si vous êtes enceinte, évitez les massages, ou en tout cas signalez le absolument. De même, n'allez pas vous faire masser sans avis médical si vous avez un cancer, une maladie cardiovasculaire, des problèmes de circulation, du diabète, une entorse ou des problèmes musculaires ou articulaires ou une maladie inflammatoire.
En résumé, quel massage choisir ?
Quel que soit le massage proposé : thaïlandais, ayurvédique, chinois, shiatsu, californien, réflexologie plantaire, ce sera toujours un moment de détente. Après, c'est à vous de voir ce qui vous réussit le mieux et c'est d'abord le ou la professionnel(le) qui fera la différence !Vérifiez bien avant tout massage que le lieu est propre, agréable, bien aménagé et propice à la détente. Regardez aussi le temps qui vous sera consacré et bien sûr le prix ! Et si vous êtes pudique, demandez en amont si le massage se fait nu(e), en sous-vêtements ou habillé(e).Dans tous les cas, si vous ne vous sentez pas en pleine forme, que vous n'avez pas le moral, n'hésitez pas à vous offrir (ou vous faire offrir !) un massage, ou même un soin plus complet intégrant des soins de peau et un massage. Vous en ressortirez plus sereine qu'en entrant, plus détendue et plus en accord avec vous-même !