La diffusion d'huiles essentielles s'est imposée comme une méthode naturelle pour purifier l'air, créer une ambiance relaxante ou soutenir le bien-être respiratoire. Ce geste, perçu comme simple et anodin, repose pourtant sur l'utilisation de concentrés végétaux extrêmement puissants. Une utilisation inappropriée peut transformer cette pratique bénéfique en source de désagréments, voire de risques pour la santé.
Souvent négligé, le film hydrolipidique est pourtant la première ligne de défense de votre peau contre les agressions. Cet équilibre fragile, caractérisé par un pH légèrement acide, est vital pour une peau saine et confortable. Or, certains gestes quotidiens, y compris l’abus de remèdes naturels maison comme le bicarbonate de soude ou le vinaigre, peuvent détruire cette barrière essentielle. Comprendre son fonctionnement est la première étape pour la préserver et la restaurer durablement.
La fatigue persistante de l'anémie, souvent liée à un déficit d'oxygénation, perturbe profondément le sommeil et la vitalité quotidienne. Découvrez comment optimiser votre repos nocturne et intégrer des techniques de micro-repos et d'exercices respiratoires pour mieux gérer l'épuisement, soutenir votre cœur et regagner progressivement votre bien-être en attendant le rétablissement de vos réserves d'hémoglobine.
Face à la multiplication des produits, non, tous les probiotiques ne se valent pas. Définis comme des micro-organismes vivants aux effets souche-dépendants, il est crucial d'apprendre à déchiffrer leur nomenclature (genre, espèce, souche) pour cibler les bienfaits démontrés par des études cliniques rigoureuses. Découvrez comment choisir le bon probiotique pour prévenir la diarrhée post-antibiotiques ou soulager le syndrome de l'intestin irritable.
La dyspareunie, ou douleur lors des rapports sexuels, concerne jusqu'à 20 % des femmes. Souvent multifactorielle, elle peut être superficielle ou profonde, d'origine physique comme l'endométriose ou la sécheresse vaginale, ou psychologique. Identifier sa cause exacte est la clé pour retrouver une vie sexuelle épanouie et sans douleur.
Souffrez-vous de douleurs abdominales chroniques et de ballonnements ? Le régime pauvre en FODMAP, mis au point par l'Université Monash, est un protocole alimentaire en trois phases qui soulage les symptômes du syndrome de l'intestin irritable (SII) dans environ 75 % des cas. Découvrez le mécanisme d'action de ces sucres fermentescibles et comment mettre en œuvre ce traitement diététique pour retrouver un confort digestif durable.
Face aux bouillons industriels souvent trop salés et bourrés d'additifs, le bouillon concentré maison à base d'épluchures et de fanes s'impose comme une alternative bien-être incontournable.
L'aromathérapie familiale exige rigueur et prudence. Souvent considérées comme anodines, les huiles essentielles (HE) peuvent être toxiques pour les populations vulnérables. Découvrez les 5 erreurs de sécurité les plus critiques, de la grossesse aux animaux domestiques, pour garantir une utilisation sereine et un environnement zéro risque à la maison.
Fonction Journaliste santé et nutrition
