-
Image
Au-delà du sport et de l'assiette, votre espérance de vie est façonnée par des facteurs méconnus. Découvrez les 5 habitudes d'hygiène de vie, du froid à la pleine conscience en passant par l'Ikigai, dont l'impact sur la qualité et la durée de votre vie est désormais solidement prouvé par la recherche scientifique récente. Un guide factuel pour booster votre longévité saine.
-
Image
Le bouillon d'os, ce remède ancestral, revient en force face aux compléments alimentaires modernes. Riche en collagène, glutamine et minéraux biodisponibles, est-il un meilleur allié pour soulager l'arthrose et restaurer la barrière intestinale que les peptides de collagène hydrolysés ? Découvrez les preuves scientifiques et le secret de préparation de nos grands-mères.
-
Image
Bien plus qu'un simple complexe esthétique, la graisse logée profondément dans l'abdomen constitue un tissu métaboliquement actif qui accélère le vieillissement de l'organisme. Distincte des rondeurs superficielles, elle libère des molécules inflammatoires nocives pour le cœur et le cerveau.
-
Image
La vaisselle ancienne, star des brocantes et de nos tables, dissimule une menace invisible : la migration de métaux lourds comme le plomb et le cadmium. Ces substances, courantes dans les émaux d'avant 1950, peuvent contaminer vos aliments, particulièrement au contact de la chaleur ou de l'acidité. Face aux alertes sanitaires, il est crucial de comprendre les risques réels, du saturnisme aux atteintes rénales, et d'adopter les précautions indispensables pour préserver votre santé.
-
Image
Adoptées à partir des années 1980, les directives nutritionnelles occidentales ont diabolisé les graisses pour prévenir les maladies cardiovasculaires. Ce revirement historique, sous influence, a incité l'industrie agroalimentaire à remplacer la matière grasse par du sucre pour préserver le goût. Cette substitution a entraîné une explosion des aliments ultra-transformés et un déséquilibre nutritionnel majeur.
Au-delà du sport et de l'assiette, votre espérance de vie est façonnée par des facteurs méconnus. Découvrez les 5 habitudes d'hygiène de vie, du froid à la pleine conscience en passant par l'Ikigai, dont l'impact sur la qualité et la durée de votre vie est désormais solidement prouvé par la recherche scientifique récente. Un guide factuel pour booster votre longévité saine.
Le bouillon d'os, ce remède ancestral, revient en force face aux compléments alimentaires modernes. Riche en collagène, glutamine et minéraux biodisponibles, est-il un meilleur allié pour soulager l'arthrose et restaurer la barrière intestinale que les peptides de collagène hydrolysés ? Découvrez les preuves scientifiques et le secret de préparation de nos grands-mères.
Bien plus qu'un simple complexe esthétique, la graisse logée profondément dans l'abdomen constitue un tissu métaboliquement actif qui accélère le vieillissement de l'organisme. Distincte des rondeurs superficielles, elle libère des molécules inflammatoires nocives pour le cœur et le cerveau.
La vaisselle ancienne, star des brocantes et de nos tables, dissimule une menace invisible : la migration de métaux lourds comme le plomb et le cadmium. Ces substances, courantes dans les émaux d'avant 1950, peuvent contaminer vos aliments, particulièrement au contact de la chaleur ou de l'acidité. Face aux alertes sanitaires, il est crucial de comprendre les risques réels, du saturnisme aux atteintes rénales, et d'adopter les précautions indispensables pour préserver votre santé.
Adoptées à partir des années 1980, les directives nutritionnelles occidentales ont diabolisé les graisses pour prévenir les maladies cardiovasculaires. Ce revirement historique, sous influence, a incité l'industrie agroalimentaire à remplacer la matière grasse par du sucre pour préserver le goût. Cette substitution a entraîné une explosion des aliments ultra-transformés et un déséquilibre nutritionnel majeur.
Au-delà des probiotiques en gélules, les aliments fermentés (choucroute, kéfir, kombucha) sont au cœur de l'approche psychobiotique pour apaiser l'esprit. Découvrez comment l'axe intestin-cerveau est ciblé par ces aliments pour moduler le stress perçu et l'anxiété légère, selon les études récentes menées notamment par l'APC Microbiome Ireland. Un nouvel allié pour votre bien-être mental.
Vous suivez rigoureusement le régime keto, mais les résultats tardent ? L'explication se cache souvent dans des aliments du quotidien que l'on croit inoffensifs. De l'erreur fatale sur le lait aux édulcorants "sans sucre" trompeurs, découvrez les 9 pièges à glucides qui sabotent votre cétose. Apprenez à décrypter les étiquettes pour maintenir un apport sous les 50 g de glucides nets par jour et optimiser votre bien-être.
Subtils et doux, les hydrolats sont des alliés précieux pour la peau et le bien-être intérieur. Pourtant, une erreur de conservation trop fréquente compromet leur efficacité et favorise la prolifération microbienne. Découvrez les critères de qualité indispensables et les meilleures façons d'utiliser ces produits naturels pour maximiser leurs vertus anti-stress et digestives.
L'huile d'olive, pilier du régime méditerranéen, est un véritable élixir de santé grâce à sa richesse en polyphénols antioxydants. Mais comment déchiffrer les étiquettes pour garantir sa qualité "vierge extra" et, surtout, comment l'utiliser en cuisine (à froid ou à chaud) pour préserver tous ses nutriments ? Ce guide pratique vous révèle les critères de sélection essentiels.
Les acouphènes chroniques, souvent source d'anxiété et de troubles du sommeil, résistent parfois à la médecine conventionnelle. Découvrez le protocole de sophrologie, validé par une étude scientifique, qui permet de modifier la perception du bruit par le cerveau et de réduire significativement le handicap. Un accompagnement en 6 à 8 séances pour retrouver un calme mental durable.
Souffrez-vous de jambes lourdes ou de chevilles gonflées, souvent liées à un système veino-lymphatique ralenti ? Découvrez notre guide de phytothérapie : cinq plantes médicinales majeures – Mélilot, Piloselle, Fragon, Vigne Rouge et Marron d'Inde – reconnues pour relancer la circulation et le drainage, avec les conseils d'utilisation pour une légèreté retrouvée.
Souvent ignorée, la thermogenèse sans activité physique (NEAT) regroupe tous les mouvements légers de votre journée. Cette dépense énergétique "cachée" est pourtant un allié majeur pour lutter contre la sédentarité, prévenir les maladies cardiovasculaires et gérer votre poids. Découvrez comment de simples ajustements peuvent améliorer significativement votre santé cardiaque.
Découvrez encore plus d'actualités, en vous abonnant à la newsletter de E-sante.fr .
Votre adresse mail est collectée par E-sante.fr.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.