10 aliments qui empirent le stress et l’anxiété
En période de stress, nombreuses sont les personnes à se tourner vers la nourriture pour se réconforter. Mais attention aux aliments choisis. Certains peuvent altérer notre humeur et notre bien-être mental. Voici ceux à éviter, car ils empirent les coups de blues.
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Sucre

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Consommer du sucre ou des plats sucrés fait grimper le taux de cortisol.

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Source : https://www.health.harvard.edu/blog/nutritional-psychiatry-your-brain-on-food-201511168626
https://www.eatthis.com/foods-make-anxiety-worse/