Savez-vous éviter les calculs rénaux ?
Les calculs rénaux, ou lithiases, sont des cristallisations très fréquentes qui sont susceptibles de descendre dans les voies urinaires et de provoquer de violentes douleurs, les coliques néphrétiques. Un Français sur dix environ est concerné !Certains réflexes à mettre en pratique au quotidien, permettent d’éviter leur formation et les récidives… Les connaissez-vous ?
© Adobe StockSommaire
- 1 - Je bois beaucoup :
- 2 - Je bois quotidiennement :
- 3 - Concernant les légumes, j’évite :
- 4 - Je consomme des produits laitiers :
- 5 - J’évite les eaux minérales :
- 6 - Je limite :
- 7 - Comme boissons chaudes, je préfère :
- 8 - Comme boisson, je préfère :
- 9 - Si je mange du chocolat, je le choisis :
- 10 - J’évite certains fruits :
- 11 - Côté protéines animales :
- 12 - J’évite les aliments riches :
Je bois beaucoup :
Tout au long de la journée.
Pour prévenir la formation des calculs, il faut boire beaucoup et surtout répartir les boissons tout au long de la journée : pendant les repas, mais aussi en dehors des repas.
Je bois quotidiennement :
Plus de deux litres.
La prévention passe par une hydratation importante. En diluant les urines, on prévient la formation des cristallisations. Il faut donc boire beaucoup, tout au long de la journée, y compris le soir, voire la nuit !
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Source : Association française d'urologie.
