Mes 3 exercices anti-double menton

Mise à jour par Isabelle Eustache, journaliste santé le 24/04/2015 - 13h26
-A +A

Le double menton, peu esthétique, peut être efficacement atténué en réalisant de simples exercices faisant travailler les muscles du cou et du bas du visage. En voici trois, à tester tous les jours.

Exercices contre le double menton

Ces exercices contre le double menton doivent être réalisés quotidiennement pour obtenir un résultat significatif. Les effets seront visibles au bout de quelques mois, soyez patient et persévérant.

La position de départ est identique pour ces trois exercices :
Assis, dos bien droit, épaules baissées, bras détendus et les mains posées sur les genoux.

Exercice n°1 contre le double menton

Levez lentement la tête en inspirant par le nez pendant 5 secondes. Bloquez votre respiration pendant 5 secondes en fermant les yeux et faites passer votre lèvre inférieure au-dessus de la lèvre supérieure, comme si vous étiez en train de bouder. Relâchez lentement puis recommencez cet exercice une dizaine de fois.

Initialement publié le 01/02/2010 - 01h00 et mis à jour par Isabelle Eustache, journaliste santé le 24/04/2015 - 13h26 1500 gestes et astuces pour se sentir bien chaque jour, Editions Femme Actuelle.
Notez cet article
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB
A lire aussi
A bas le double-menton : raffermissez votre cou ! Publié le 08/07/2013 - 11h27

Le cou est une partie du corps très importante, et pourtant souvent négligée ! Voici un programme pour sublimer votre port de tête. Tous les deux jours devant le miroir, pendant deux mois (programme d'attaque). Une fois par semaine en entretien.

Et 1 et 2 et 3 : on se muscle devant son ordinateur ! Publié le 20/01/2016 - 17h45

Vous êtes seule devant votre ordinateur , vos collègues pensent que vous êtes sagement concentrée ? Et oui, vous travaillez... vos muscles ! Effectuez ces exercices régulièrement, puis progressivement tous les jours, de préférence avant le déjeuner.

Vous jardinez ? Profitez-en pour vous muscler ! Publié le 20/01/2016 - 17h38

Creuser, biner, débroussailler... Désherber, semer et récolter... Profitez-en pour effectuer quelques étirements et augmenter votre musculature ! Effectuez ces exercices sous forme de pauses, entre deux tâches. Vous y prendrez goût et ils ne tarderon...

Plus d'articles