Ce billet fait partie du blog "Le blog de Paule Neyrat".

Chaleur : la bonne façon de boire

Publié par Paule Neyrat, Diététicienne le Dimanche 24 Juillet 2016 : 22h13
Mis à jour le Lundi 25 Juillet 2016 : 10h04
-A +A

Quand la chaleur règne, on est tenté de boire glacé.
Or, c’est justement ce qu’il ne faut pas faire. Pourquoi ?

Tout simplement parce qu’en buvant glacé, vous allez boire moins, donc pas suffisamment pour vous réhydrater correctement.

Les premières gorgées glacées sont délicieuses (à condition que vos dents ne soient pas sensibles au froid !) et vous allez vous sentir tout de suite désaltérée.

Mais pas pour longtemps. 10 minutes après, vous avez de nouveau la bouche sèche et vous êtes obligée d’aller chercher de nouveau la bouteille dans le frigo.

En effet, le froid anesthésie les récepteurs installés dans votre bouche et votre gorge et qui sont chargés informer votre cerveau sur l’état d’hydratation de votre corps. Du coup, tout ce système est perturbé.

D’autre part, si vous buvez glacé en mangeant, vous ralentissez le travail de votre estomac.

Voilà pourquoi il vaut mieux boire frais que glacé : vous êtes certaine de boire plus et de mieux vous réhydrater.

Faut-il vous rappeler que la seule et bonne façon de se désaltérer, c’est de boire de l’eau ou un thé ou une tisane, le tout sans sucre ?

Paule

Publié par Paule Neyrat, Diététicienne le Dimanche 24 Juillet 2016 : 22h13
Mis à jour le Lundi 25 Juillet 2016 : 10h04
Ce billet fait partie du blog : Le blog de Paule Neyrat
A lire aussi
Canicule : pourquoi vous ne devez pas boire glacé Publié le 20/07/2015 - 20h49

Un grand verre d’eau glacée, un thé glacé, quoi de plus agréable quand votre bouche est toute pâteuse de soif ?C’est très bon, mais ça n’est pas vraiment ce qu’il faut pour bien vous désaltérer pendant cette canicule qui va et qui vient. 

Alimentation : les tentations de l'été Publié le 16/07/2007 - 00h00

La chaleur arrive et on modifie nos habitudes alimentaires. Faites-le en pensant à votre santé. Fruits et légumes à gogo, de l'eau et attention à la chaîne du froid. Quelques repères pour passer un été en beauté.

Plus d'articles