1 jeune sur 10 sous somnifères !

Publié par Isabelle Eustache, journaliste santé le Mercredi 05 Juin 2013 : 18h33
Mis à jour le Jeudi 06 Juin 2013 : 10h02

L’Institut national de prévention et d’éducation pour la santé (Inpes) vient de rendre son Baromètre sur la santé des jeunes (15-30 ans). Le volet sur le sommeil indique que le temps de sommeil, « déjà insuffisant », continue à diminuer. Par ailleurs, la consommation de somnifères chez les jeunes est une pratique qui progresse…

© getty

Un quart des jeunes sont en dette de sommeil

Les jeunes ne dorment pas assez (7h26 par nuit en moyenne, soit en dessous du temps de sommeil recommandé à ces âges) et 23% d’entre eux sont même en « dette chronique de sommeil », c’est-à-dire qu’ils estiment avoir besoin de 90 minutes de sommeil supplémentaires chaque nuit, soit l’équivalent d’une nuit par semaine ! Selon l’Inpes, l’usage le soir d’outils électroniques (télévision, ordinateur, tablette, téléphone portable) réduirait quotidiennement le temps de sommeil de 30 à 45 minutes.

PUB

Hypnotiques et somnifères contre troubles du sommeil

Quelque 17% des jeunes se déclarent insatisfaits de leur sommeil, 14% sont insomniaques et 8 % somnolent régulièrement pendant la journée. Les femmes sont plus touchées que les garçons par ces troubles du sommeil, tout comme les étudiants (28%), les actifs (20%) et les jeunes au chômage (18,5%).

Mais on apprend aussi via ce Baromètre que 11% des jeunes recourent aux médicaments pour dormir (essentiellement des hypnotiques et des somnifères), une proportion qui double entre 15-19 ans (7 %) et 26-30 ans (14 %). Autre donnée inquiétante, 12% des jeunes insomniaques et 17% des jeunes hommes utilisent le cannabis pour mieux dormir…

Publié par Isabelle Eustache, journaliste santé le Mercredi 05 Juin 2013 : 18h33
Mis à jour le Jeudi 06 Juin 2013 : 10h02
Source : « Baromètre santé jeunes 2010, Santé des 15-30 ans : comment se portent et se comportent les jeunes ? », Dossier de presse, Juin 2013, Institut national de prévention et d’éducation pour la santé (Inpes).
PUB
PUB
A lire aussi
Attention, dettes de sommeil Publié le 17/03/2008 - 00h00

Près de 45% des Français déclarent ne pas dormir suffisamment. 17% accumulent les dettes de sommeil et 12% sont insomniaques. Mais on constate que ceux qui dorment le moins sont aussi ceux qui adoptent le moins les comportements favorables à un bon endormissement…

A quoi sert le sommeil ? Publié le 28/10/2015 - 11h27

Le sommeil est une fonction biologique essentielle. Un sommeil à la fois suffisant et de qualité est crucial, et encore plus à l’adolescence, période de vulnérabilité propice aux désynchronisations de l’horloge interne et donc à risque de manque de sommeil chronique. Préserver son...

Travailleurs de nuit : n'oubliez pas les siestes !Publié le 29/09/2008 - 00h00

Le travail de nuit est délétère. Notre organisme n'est pas programmé pour veiller la nuit et dormir la journée. D'ailleurs, de nombreux risques pour la santé sont accrus chez les travailleurs de nuit. Quelques conseils pour mieux vivre le rythme décalé.

Seniors : la santé vient en dormantPublié le 09/04/2010 - 00h00

A l'occasion de la 10e journée du sommeil, l'Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV) a livré les résultats de son enquête "Quand le sommeil prend de l'âge".

Plus d'articles