Thrombose veineuse : à bord, respectez les consignes !
Les voyages de plus de 4 heures doublent le risque de thrombose veineuse
Les voyages aériens de longue durée augmentent le risque de thrombose veineuse. Selon les premiers résultats du programme Wright* lancé par l'Organisation mondiale pour la santé (OMS), le risque de faire un accident thromboembolique après un voyage de 4 heures est multiplié par deux. Ce risque varie en fonction de la durée du vol ou de la distance parcourue. Et attention, le risque ne disparaît pas complètement après la fin du vol. Il reste maximal au cours de la première semaine, puis persiste pendant deux mois ! C'est pourquoi, entreprendre plusieurs voyages sur une courte période représente un sur-risque supplémentaire. Attention également, le risque de thrombose veineuse est le même qu'il s'agisse d'un voyage de longue durée en avion, en train ou en voiture Enfin, le risque n'est pas le même pour tous les voyageurs.
Qui sont les passagers à risque ?
Risques modérés :
- Age supérieur à 40 ans.
- Contraception orale estroprogestative.
- Autres traitements hormonaux, comme celui de la ménopause.
- Obésité.
- Insuffisance veineuse chronique.
- Sportifs de haut niveau.
- Grossesse et période post partum (qui suit l'accouchement).
- Consommation excessive d'alcool, de café, de tabac et de médicaments pour dormir (hypnotiques) pendant le vol.
- Antécédents de maladie thromboembolique veineuse.
- Cancer.
- Intervention chirurgicale ou traumatisme récent.
Quelles sont les recommandations préventives ?
Pour tous
- Se lever et déambuler pendant 5 à 10 minutes par heure de vol.
- Se mettre sur la pointe des pieds et les talons de manière répétée.
- Faire des mouvements de contraction musculaire : flexion-extension en position assise, pieds-jambes-bassin, 15 mouvements toutes les demi-heures (tous les quarts d'heure pour les sujets très à risque).
- Ne pas croiser les jambes.
- S'hydrater : un litre pour 4 à 6 heures de vol.
- Porter des vêtements amples et sans ceinture.
- Ne pas boire d'alcool.
- Proscrire les hypnotiques.
- Le port de bas de contention de classe I peut se révéler utile.
En cas de risque modéré et élevé, le port de bas de contention de classe II est recommandé. Le médecin peut conseiller de prendre de petites doses d'aspirine (100mg) la veille et le jour du départ. Il peut aussi prescrire au cas par cas des médicaments veinoactifs ou tout autre traitement préventif. D'où l'importance d'être bien suivi en cas de risque élevé de thrombose et de consulter ou téléphoner à son médecin avant d'entreprendre un long voyage. * World hearth organisation research into global hazards of travel.