Stress : 5 solutions pour y échapper
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La cure thermale et la cure de thalasso contre le burn-out

La thalassothérapie et le thermalisme, de plus en plus appréciés pour apprendre à maîtriser son stress, recourent d’ailleurs à tous ces moyens.« Ce mot stress cache beaucoup de choses profondes, c’est la raison pour laquelle la cure est adaptée en fonction de la problématique de la personne. Les soins thermaux amènent la personne à prendre soin d’elle, explique Patricia Vilar, sophrologue à Boulou, station thermale située dans les Pyrénées-Orientales.

La cure burn-out ramène l’individu à sa corporalité, à se sentir bien. Cette approche directe en termes de bien-être corporel qui permet de retrouver une forme physique et un mental calme, va avoir un impact sur le psychologique. Cet équilibre va permettre à la personne d’appréhender différemment son problème, qu’il soit relationnel, de travail, un problème avec l’autorité, en résumé tout ce qui nous amène à nous confronter à des émotions négatives. Ceci est valable aussi pour les jeunes femmes qui font un burn-out après un accouchement. » Il est conseillé de faire cette cure en groupe afin d’éviter l’isolement et de permettre l’expression verbale. « Il est important pour les personnes qui souffrent de stress, de partager leurs expériences. »

Témoignage de Christophe

Cadre de santé en milieu hospitalier, je menais plusieurs choses de front. Un matin, j’ai failli faire un malaise en voiture. Après une semaine d’arrêt, ça n’allait toujours pas. C’est lorsque j’ai entendu un témoignage d’une personne qui racontait son stress, son envie de suicide que je me suis reconnu. Je ne connaissais pas le mot « burn-out ». Je suis tombé sur une brochure parlant d’une cure anti stress. J’y ai vu un médecin qui m’a prescrit de l’hydrothérapie, de la réflexologie plantaire, de la sophrologie... Cette cure de 15 jours qui m’a aidé à reprendre contact avec mon corps, une expérience très riche pour moi, m’a apaisé. Je me suis découvert. J’ai réfléchi pour comprendre les raisons de ce burn-out. Ce moment de ma vie a été important, m’a appris à faire attention à moi, ce que j’avais oublié, pris dans les engrenages de la vie. Aujourd’hui, j’ai plein de projets.

L’eau et le moral

L’eau, en thalasso comme en cure thermale, est une alliée de choix face au surmenage. Associée à des techniques de relaxation et des massages, elle fait des merveilles contre le stress.

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Source : "Stress : 5 solutions pour y échapper", Côté Santé, magazine N° 93, mai/juin 2015
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