Solutions douces contre la constipation
Sommaire
Solutions naturelles complémentaires contre la constipation
- Surtout, aller à la selle à horaire fixe et placer un cale-pieds sous les pieds pour surélever les jambes. Cela positionne bien le rectum qui est alors « aligné » vers la sortie.
- Jus de légumes le soir ou jus de fruits (pruneau et poire).
- Complexe oméga-3, 6 et 9 (en gélules).
Constipation : quand consulter ?
Certains signes imposent une consultation :
- Une constipation d’apparition récente ou aggravée sans motif apparent.
- Présence de sang dans les selles.
- Amaigrissement soudain.
- Perte d’appétit.
Attention, l’arrêt complet du transit, ou occlusion intestinale, est une urgence :
- Arrêt du passage des selles et des gaz.
- Douleurs abdominales évoluant par poussées.
- Nausées, vomissements.
Source : Secrets des médecines alternatives, Éditions Sélection du Reader’s Digest.