Bonnes habitudes pour une belle peau
Bonnes habitudes pour une belle peau : gommez !
Votre peau se régénère en moyenne tous les 28 jours, qu'il s'agisse du visage ou du corps. Avec le temps, ce processus se ralentit. Les cellules mortes s'accumulent, l'épiderme devient terne et rugueux. Pour conserver une peau lisse, prenez l'habitude d'exfolier votre corps au moins une fois par semaine. Selon vos préférences, à l'aide d'un soin gommant, d'un gant de crin ou encore d'une brosse sèche. De plus, cela réactive la micro-circulation et élimine les toxines. Tiercé gagnant !
Bonnes habitudes pour une belle peau : hydratez, raffermissez
Débarrassée de ses impuretés, votre peau doit maintenant récupérer sa souplesse et sa douceur. Chaque jour après le bain ou la douche, prenez quelques minutes pour hydrater votre corps : appliquez un peu de produit au creux de vos paumes puis massez votre épiderme en partant des pieds vers le haut du corps. En plus de vous assurer une peau joliment veloutée, cette habitude vous empliera d'une énergie positive, essentielle pour la santé et le moral !
Bonnes habitudes pour une belle peau : soignez les détails
Décolleté, dos, mains, pieds ... Ces parties du corps méritent une attention particulière : à la maison mais aussi, pourquoi pas, de temps à autre en institut ? Optez pour une pédicure avant l'été, ou un bon massage à l'orée de l'hiver, par exemple ! Prenez également l'habitude de surveiller taches de soleil, rougeurs ou encore grains de beauté à la loupe et, si vous constatez une évolution significative, prenez rendez-vous avec un dermatologue.
Bonnes habitudes pour une belle peau : dans l'assiette
Votre alimentation joue un rôle non négligeable dans la beauté de votre peau. Au menu, de l'eau en quantité pour hydrater et éliminer. Mais aussi des fruits et des légumes frais gorgés de vitamines, de sels minéraux et autres nutriments qui nettoient le corps et l'équilibrent - sans pour autant affoler la balance ! À consommer tels quels, cuisinés ou encore sous forme de jus, faciles à digérer. Vous pouvez aussi miser à chaque changement de saison sur une cure de compléments alimentaires, riches en anti-oxydants.
Bonnes habitudes pour une belle peau : ne pas fumer
Avec le soleil, le tabac est l’un des pires ennemis de la peau. Il fragilise la peau et accélère le vieillissement cutané. Pour une belle peau, protégez-là des rayons du soleil et ne fumez pas !