Seniors, pour éviter les chutes, réorganisez votre logement !
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Ne rien mettre en hauteur limite les chutes

Pour éliminer toute envie de jouer les équilibristes, mieux vaut réorganiser ses rangements afin d'avoir tout à portée de mains (bibliothèque, placard, meubles de cuisine). Et lorsque cela s'impose, ne le faites pas seul. Vérifiez que le tabouret ou l'escabeau est bien stable et prenez tout votre temps. Ne montez jamais plus haut que 2 ou 3 marches et faites en sorte d'avoir toujours un appui des mains. Bien entendu, passé un certain âge, il faut laisser les plus jeunes faire les carreaux !

Contre les chutes, un éclairage suffisant

Par économie ou parce que l'on connaît sa maison par coeur, on peut négliger d'allumer lorsqu'on se déplace d'une pièce à une autre ou dans une même pièce. Or les zones d'ombres sont dangereuses. Il convient donc de prévoir des éclairages suffisants et multiples afin de ne jamais se retrouver dans la pénombre. Ne jamais descendre l'escalier dans le noir, même si on pratique depuis des années !

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Source : Communiqué de presse de l'Institut national de prévention et d'éducation pour la santé (INPES), 11 février 2008.