Saurez-vous faire du sport sans risque cet été ?

Publié le 09 Août 2012 par Rédaction E-sante.fr
Est-ce risqué de faire du sport en été ? Pas du tout si vous prenez quelques précautions de base.Testez ici vos réflexes et réadaptez-les si nécessaire pour pratiquer un sport en été sans risques inutiles.
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Vous sautez l’échauffement, car avec la chaleur de l’été il devient inutile.

Non.

Même s’il fait chaud, la phase d’échauffement musculaire est indispensable. Il ne faut jamais démarrer brusquement, sans échauffement !

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Jamais de sport en plein air sans casquette ou chapeau.

Oui.

Faire du sport en extérieur sous le soleil impose de protéger sa tête en portant une casquette ou un chapeau. N’oubliez pas non plus vos lunettes de soleil, ni d’appliquer de la crème solaire sur tout ce qui dépasse !