Rosacée : mieux vivre avec
Nettoyage du visage : à faire et à ne pas faire en cas de rosacée
- Évitez les savons irritants et décapants.
- Utilisez un pain dermatologique surgras sans parfum.
- Rincez votre peau à l'eau tiède, jamais à l'eau chaude.
- Pas de masques exfoliants.
- Jamais de lotion contenant de l'alcool.
- Proscrivez les traitements contre l'acné qui peuvent aggraver la rosacée, soit ceux contenant de l'acide salicylique ou du peroxyde de benzole.
Protection obligatoire contre le soleil pour les peaux à rosacée
- Évitez les expositions au soleil.
- Par temps ensoleillé, appliquez un écran total, de préférence à base de dioxyde de titanium ou d'oxyde de zinc (demandez conseil à votre dermatologue).
- Portez un chapeau à large bord.
Contre les poussées de rosacée : rafraîchir son visage
Dès que votre visage commence à s'échauffer et à rougir, rafraîchissez-le immédiatement :
- Trempez un gant de toilette dans de l'eau glacée avant de l'appliquer sur votre visage pendant quelques minutes (action de vasoconstriction).
- Encore mieux, trempez votre gant de toilette dans cette infusion conservée au réfrigérateur : 3 sachets de camomille infusés pendant 10 minutes dans un demi-litre d'eau bouillante. La camomille possède des propriétés anti-inflammatoires bénéfiques contre la rosacée.
Évitez les coups de chaud pour prévenir les rougeurs de la rosacée
- Ne consommez pas de plat ni d'aliment épicé.
- Pas d'alcool non plus.
- Évitez les sources de chaleur et proscrivez les bains chauds, les saunas et hammam.
- Évitez également les variations brusques de chaleur (magasins surchauffés en plein hiver...).
- Prévenez le stress et la colère. En cas de situation stressante soudaine, pensez à faire cet exercice respiratoire : inspirez lentement et profondément pendant 5 secondes, bloquez votre respiration pendant 5 secondes également, puis expirez lentement durant 5 secondes. À répéter plusieurs fois.
Enfin, Messieurs, préférez le rasoir électrique, moins agressif pour la peau que les lames. Concernant l'après-rasage, évitez les produits contenant de l'alcool, de l'hamamélis et du menthol.