Rosacée : mieux vivre avec

Publié par Rédaction E-sante.fr
le 8/02/2010
Maj le
2 minutes
Autre
La rosacée est une maladie dont le traitement est bien codifié (application d'un gel anti-inflammatoire, médicaments, laser, électrocoagulation). En parallèle, voici quelques conseils pour prévenir l'apparition de ces rougeurs intempestives et mieux vivre avec une rosacée.

Nettoyage du visage : à faire et à ne pas faire en cas de rosacée

- Évitez les savons irritants et décapants.

- Utilisez un pain dermatologique surgras sans parfum.

- Rincez votre peau à l'eau tiède, jamais à l'eau chaude.

- Pas de masques exfoliants.

- Jamais de lotion contenant de l'alcool.

- Proscrivez les traitements contre l'acné qui peuvent aggraver la rosacée, soit ceux contenant de l'acide salicylique ou du peroxyde de benzole.

Protection obligatoire contre le soleil pour les peaux à rosacée

- Évitez les expositions au soleil.

- Par temps ensoleillé, appliquez un écran total, de préférence à base de dioxyde de titanium ou d'oxyde de zinc (demandez conseil à votre dermatologue).

- Portez un chapeau à large bord.

Contre les poussées de rosacée : rafraîchir son visage

Dès que votre visage commence à s'échauffer et à rougir, rafraîchissez-le immédiatement :

- Trempez un gant de toilette dans de l'eau glacée avant de l'appliquer sur votre visage pendant quelques minutes (action de vasoconstriction).

- Encore mieux, trempez votre gant de toilette dans cette infusion conservée au réfrigérateur : 3 sachets de camomille infusés pendant 10 minutes dans un demi-litre d'eau bouillante. La camomille possède des propriétés anti-inflammatoires bénéfiques contre la rosacée.

Évitez les coups de chaud pour prévenir les rougeurs de la rosacée

- Ne consommez pas de plat ni d'aliment épicé.

- Pas d'alcool non plus.

- Évitez les sources de chaleur et proscrivez les bains chauds, les saunas et hammam.

- Évitez également les variations brusques de chaleur (magasins surchauffés en plein hiver...).

- Prévenez le stress et la colère. En cas de situation stressante soudaine, pensez à faire cet exercice respiratoire : inspirez lentement et profondément pendant 5 secondes, bloquez votre respiration pendant 5 secondes également, puis expirez lentement durant 5 secondes. À répéter plusieurs fois.

Enfin, Messieurs, préférez le rasoir électrique, moins agressif pour la peau que les lames. Concernant l'après-rasage, évitez les produits contenant de l'alcool, de l'hamamélis et du menthol.

Sources

Dossier de presse Galderma, 4e Journée nationale d'information sur la rosacée, février 2010.

Partager :