Rhume, mal de gorge, toux : les solutions simples et efficaces

L'hiver s'accompagne de sa cohorte d'infections qui bien que bénignes nous mettent à plat : rhume, laryngite, toux.... D'où l'importance d'agir dès l'apparition des premiers symptômes afin d'éviter d'une part que ces petits maux ne s'aggravent et, d'autre part, de contaminer les autres.
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Coup de froid : quand le nez est pris

Affection virale fréquente en hiver, le rhume se manifeste par des éternuements, un nez bouché ou qui coule accompagné de picotements, de maux de tête, parfois d'une légère fièvre.

Il n'y a aucun remède actif contre les virus qui déclenchent le rhume qui, en général, guérit spontanément en quatre ou cinq jours. Cependant, vous pouvez prendre un médicament qui décongestionne le nez et permet de respirer librement.

Mais surtout, vous pouvez humidifier la muqueuse nasale avec du sérum physiologique ou faire des inhalations à la vapeur d'eau ou aux extraits de plantes (eucalyptus, pin).

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Raclements de gorge et toux rauque, serait-ce une laryngite ?

La laryngite est aussi le plus souvent provoquée par un virus et se traduit par une toux rauque et douloureuse, des difficultés à avaler et une fièvre élevée. Des décongestionnants par pulvérisations, des gargarismes ou des comprimés à sucer associés à des antalgiques pour calmer les douleurs viendront rapidement à bout de votre laryngite.

Et en prévention des maux de l'hiver, pensez à la gelée royale, au ginseng et au propolis...

Les Solutions naturellesLa solution phytothérapieL’eucalyptus est une plante aux propriétés antiseptiques très utiles pour traiter les affections de l’appareil respiratoire et particulièrement les rhumes, les maux de gorge, le nez bouché…Cliquez ici pour découvrir la fiche : "L'eucalyptus, la plante aux mille vertus !"La solution aromathérapieTonique et stimulante, l’huile essentielle de menthe est idéale en période hivernale pour lutter contre la fatigue et le stress.Cliquez ici pour découvrir la fiche : "Huile essentielle de menthe : digestion, anti-fatigue et anti-douleur"

Publié le 14 Octobre 2005 | Mis à jour le 10 Mars 2015
Auteur(s) : Genovefa Etienne, journaliste santé